Pillole perché i messaggi saranno concentrati, di benessere perché riguardanti la salute e l’alimentazione.
Cominciamo…..
Il tema di oggi è: come godere della pensione.
E’ molto semplice, basta arrivarci in SALUTE.
L’aspettativa di vita alla nascita oggi è i circa 80 anni. Quindi, dal tempo dell’Impero Romano ad oggi tale aspettativa è più che raddoppiata.
E’ però altrettanto vero che la nostra è più una longevità farmacologica che genetica. Le patologie croniche e la conseguente disabilità oggi copre il 25% di questa aspettativa di vita. In Italia oggi ci sono un milione di persone colpite da demenza, per il Parkinson una multinazionale del farmaco ha recentemente abbandonato la ricerca di nuovi farmaci.
LA BELLA NOTIZIA è che POSSIAMO FARE MOLTO, BASTA FARLO PER TEMPO.
Possiamo e dobbiamo agire su tre fronti:
1) mantenere una buona e moderata attività fisica
2) coltivare sani rapporti sociali e amicizie
3) infine, ma non ultimo: correggere il proprio stile alimentare se è sbagliato, conoscere e sfruttare tutti gli effetti nutraceutici dei componenti della VERA dieta mediterranea.
